秋冬交替的季节，天气日渐寒冷，此时，在饮食上要注意多加调理，从蔬菜到水果到肉类，有许多适合秋冬食疗的食材。 第一补：山药 山药药食两用，有利于脾胃消化吸收，能预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃...

每到夏天最烦人的事莫过于燥热、防暑。在高温环境下，大家工作强度过大和时间较长都会引发头痛头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等中暑症状。因此，预防中暑不但应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源...

   “处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。   &nbs...

 秋季，天高气爽，果实累累，是女性们保健的大好季节。身体衰弱的女性在秋季可选用一些“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物。   1、着重养...

小暑是二十四个节气中的第十一个节气，此时正值初伏前后，全国大部分地区进入盛夏，气候炎热，多暑多湿。因此，小暑时节防暑祛湿很重要，下面给大家介绍几款小暑养生的食疗方，食疗得当可祛湿健脾。 小暑饮食须知 ...

  马上就是小暑节气了，相信很多人都知道这是传统的24节气之一，那么我们要做什么来迎接这个标志着炎热的节气呢?   小暑时节已入盛夏，且恰逢在三伏天的初伏前后，天气异常炎热。中医认为，暑为阳邪，其性炎...

节令养生 谷雨时节吃什么身体好，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响...

夏季是一个干燥多病的季节，天气变化幅度比较大，气温不定，正是病毒流行的高发季节。立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏...

夏至又称“夏节”、“夏至节”。夏至日是我国最早的节日，这天，古代人用歌舞来庆祝，通过祭神来祈求消灾免祸。《史记?封禅书》中记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”到了宋朝，百官可以在夏至日享受三天的假期。 ...