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所属分类：养身大全
100卡路里即是若干食物？
饮品类
100卡路里也许即是泰半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
水果类
100卡路里也许即是一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
零食类
说起熬夜，很多人都有亲身体会。不管是因为工作还是偶尔的娱乐。众所周知，熬夜对身体有多方面的损害。熬夜后身体疲劳怎么办呢？及时做好以下三点，有助于减轻熬夜带来的伤害，将身体调整到最佳状态。一起来看看吧！
100卡路里也许即是一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕；
6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
其他
100卡路里也许即是一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。
小编温馨提醒：对100卡路里有点观点以后，你就可以着手控制自己的饮食了，不外不管怎么节食，一定要谨记，天天都要摄入足够的碳水化合物（主食）、蛋白质（肉奶蛋）、脂肪、维生素（蔬果）和纤维素哦。
豆腐是一种亲民食物，它不仅价格低廉，营养价值也是极其丰富的。然而，食物在烹饪过程中总会有营养流失，怎么做豆腐才能把营养最大化呢？有5种菜是豆腐的“黄金搭档”，它们搭配在一起营养效果翻倍！一起来看看都是什么？
