这常见食物竟有这奇效 这些保肝护肝食物别错过了

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吃什么对肝脏好?

甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所发生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

这常见食物竟有这奇效 这些保肝护肝食物别错过了

燕麦

含极厚实的亚油酸和厚实的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

玉米

含厚实的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

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海带

含厚实的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

大蒜

含硫化物的混合物,可削减血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增添高密度脂蛋白含量。

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牛奶

因含有较多的钙质,可削减人体内胆固醇的吸收。

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