炎天晒黑了怎么办?,,4种食物让你一周白回来

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4种食物让你白回来

科学研究发现,一周吃三次鱼可珍爱皮肤免受紫外线损害。历久吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然珍爱,使皮肤增白。

炎天晒黑了怎么办?,,4种食物让你一周白回来

番茄

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。番茄富含抗氧化剂番茄红素,天天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%哦。天天吃一个新鲜番茄或是喝一杯番茄汁,可发生润肤祛斑和美白的功效。

坚果类食物

如核桃、芝麻、花生等,其中另有的不饱和脂肪酸对皮肤很有利益,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

南瓜,相信很多人都知道,但是今天,小编却要介绍其他部位,如南瓜藤、南瓜花。那么你知道这南瓜藤的功效吗?知道南瓜藤的功效与作用吗?原来它居然可以用来戒烟。

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坚果中含有的维生素E,不仅能削减和防止皮肤中脂褐质的发生和沉积,还能预防痘痘。

黄豆

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤朽迈,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有用阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

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温馨提醒:少吃感光食物

只管不要过量吃感光食物,如韭菜、红豆、无花果、油菜、香菜等,尤其是肤色较黑的MM们,MM们若是大量的摄入这类食物,遇到阳光后皮肤上就很容易形成黑斑。

瓜子是欢聚时都是许多人的最爱,瓜子也是人们在闲时都喜欢吃的零食。但是有些人会有一个疑虑,瓜子是能榨出葵花籽油的,我们是不是在吃油呢?以下,我们就来看看怎么吃瓜子才健康。