高血脂枕头别太高了 这一样平常习惯帮你控制血脂

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所属分类:养身大全

这一样平常习惯帮你控制血脂

枕头不宜过高

由于血脂过高时,其血液流动比正常人慢,睡眠时更慢,若是再睡高枕,那么血液流向头部的速率就会减慢,流量也会削减,就容易发生缺血性脑中风,也就是常说的脑梗塞。

高血脂枕头别太高了 这一样平常习惯帮你控制血脂

不宜加盖厚重棉被

将厚重棉被压盖人体,不仅影响呼吸,而且会使全身血液运行受阻,容易导致脑血流障碍和缺氧,从而使颅压增高,诱发脑中风。

不宜吃得太饱

健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,如果能长期坚持,必定能看到身体的变化。

由于饭后胃肠蠕动增强,血液流向胃肠部。

高血脂枕头别太高了 这一样平常习惯帮你控制血脂

此时,流向头部、心脏的血液削减,对高血脂患者来说,这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

不宜服用大量安眠药及降压药

由于这些药物均在差别程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液粘稠度相对增添。

高血脂枕头别太高了 这一样平常习惯帮你控制血脂

高血脂患者原本血液粘稠度就高,血液流速相对较慢,容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较日间低,也不宜睡前服药。

甜食能带给我们好的味蕾跟享受,但过度食用对身体危害很大,非常不利于养生保健。那么,如何健康吃甜食呢?其实甜食也不是不能吃,但是要节制,这样吃才能在品尝到美食的同时,对身体也不会造成伤害。