喝酸奶有哪些营养价值

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喝酸奶有哪些营养价值

酸奶的味道酸酸甜甜的,是许多人都很喜欢喝的饮品。而在夏日的时刻,酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择。实在,除了解渴之外,酸奶的利益另有许多哦!接下来就给人人先容一下。

喝酸奶有哪些营养价值

喝酸奶有哪些营养价值

1、抑制有害菌对肠道的入侵

酸奶中的乳酸不只能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能发生抗菌物质维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

2、防止便秘

通过发生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘,促进养生。

3、促进食欲,养生保健

酸奶含有多种酶,促进消化吸收,增添胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,养生保健。

熬夜会对身体造成多种损害,精神不振,免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体和皮肤的损害降到最低

4、防止朽迈

通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了溃烂所发生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止朽迈。

喝酸奶有哪些营养价值

5、防治动脉硬化

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,以是,经常食用酸牛奶,可以增添营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇,有很好的养生作用。

6、提高人体免疫功效

乳酸菌可以发生一些增强免疫功效的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以辅助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌熏染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学举行暮年研究工作,研究员吉恩迈尔示意,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

喝酸奶有哪些营养价值

7、降低血压

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士先容说,研究发现,在那些天天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

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