伤风了吃什么好得快 伤风时代的饮食宜忌

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  一到冬季,许多抵制力弱的人容易伤风,伤风虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。伤风时代,人通常会以为没有胃口,然则啥都不吃更不利于身体的恢复。那么伤风了吃什么好得快呢?下面告诉你伤风时代的饮食宜忌。

伤风了吃什么好得快 伤风时代的饮食宜忌

  冬季伤风 多吃5种食物

  1、清淡的汤和粥。

  伤风时,人的肠胃功效变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的弥补。

  2、清蒸的鸡和鱼。

  人体相对虚弱时,要注意优质卵白的弥补。鸡肉和鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸,且其卵白质易于消化吸收,能增强机体对伤风病毒的抵制力。

伤风了吃什么好得快 伤风时代的饮食宜忌

  3、萝卜。

  萝卜中的萝卜素对预防伤风及缓解伤风时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后突入温开水做成饮料喝。

  4、洋葱和大蒜。

  洋葱气息辛辣,可抗寒,抵御伤风,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺排泄,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

  5、蜂蜜。

  其中含有多种生物活性物质,能引发人体的免疫功效,逐日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵制病毒侵袭。

啤酒中含有一种稀有的营养物质硅,它能让骨骼强壮。它能降低心血管疾病风险。啤酒中含有的抗氧化剂能够对细胞进行重建,有助于长寿。但是啤酒也有一些不能同吃的食物需要注意,下面我们就来看看啤酒不能和什么同吃。

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  冬季伤风 别碰5种食物

  1、甜食。

  无论是高糖的水果照样甜品点心,在伤风时代都要禁食。甜食不但会增添痰的黏度,增添痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

  2、高盐食物。

  削减盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,珍爱口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其排泄出更多的免疫球卵白及滋扰向来对于伤风病毒。

  但伤风时也不能不吃盐,由于在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹饪中的盐是对钠离子的一种弥补。伤风时代逐日吃盐量控制在5克以内即可。

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  3、粗纤维食物。

  伤风时代,人的胃动力较弱,以是这段时间内还要只管制止食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增添肠胃肩负。

  4、太辣的食物。

  辣椒等刺激性食物会让懦弱的胃肠功效加倍杂乱,甚至引发恶心、吐逆的风险。

  5、浓茶、浓咖啡。

  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

  最后要提醒人人,万万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃器械只会导致能量不足、血糖降低、抵制力下降,对伤风病情好转没有任何辅助。

松花蛋又称皮蛋、变蛋等,是我国传统的风味蛋制品。松花蛋不但是美味佳肴,而且还有一定的药用价值。据《医林纂要》说它能泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛,坊间常用来治