月经期可以吃香蕉吗

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香蕉是我们常吃的水果之一,香蕉的营养价值很高,月经时代人容易疲倦,而香蕉有弥补能量的功效。那么月经期可以吃香蕉吗?下面一起来领会一下。

月经期可以吃香蕉吗

月经期可以吃香蕉吗

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”,月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有利益的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量削减,导致月经不调,因此月经时代不能多吃香蕉。

经期不能吃的水果

1.柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁连系而故障人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要弥补铁质,以是不宜进食柿子。

月经期可以吃香蕉吗

2.芒果

芒果属于寒性类的水果。一样平常体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性若是在来例假的时刻,也不能碰的食物之一。

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3.香蕉

若是身体虚寒者,就不建议吃,由于香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量削减,导致月经不调,经期只管少吃香蕉或者不吃。

4.西瓜

西瓜是寒性食物,以是,一样平常不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。

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5.山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

6.奇异果

奇异果因其维生素C含量在水果中压倒一切,其中含厚实营养价值。性严寒,平时最好也少吃点,若是真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经时代最好不要吃奇异果,对女性身体有极大的影响。

从上文中我们可以领会到,经期可以适量地吃香蕉。此外还为人人先容了经期不能吃的一些水果,希望可以辅助到人人。

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