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湿气对人体有很大的伤害，我们一样平常平凡假如不注意一些生活习惯或许细节，就很轻易让身材涌现湿气太重的状况。那末用什么要领可以去湿气呢？一同来相识一下吧。
用什么要领可以去湿气
1.红枣姜片汤
将红枣和姜片一同煮成汤饮用，可以应用生姜的驱寒祛湿功能排挤体内的湿气，同时红枣另有补气养血的功能，喝这个汤也能美容养颜。
2.活动
活动可以减缓压力，增进身材器官运作，加快湿气排挤体外。跑步、健走、泅水、瑜珈、太极等活动，有助活化气血轮回，增添水份代谢。
3.玉米须煮水
将玉米须和玉米叶子一同煮水喝，有排湿利尿的功能，用这个水去除湿气有一个注意事项，就是不要睡前吃，由于睡前吃不仅不会消除湿气，反而会让湿气加重，最好是清晨到正午之前这段时候饮用，结果更佳。
4.汗蒸
汗蒸也能去除体内的湿气，由于在汗蒸的过程当中，可以让满身皮肤的毛孔都翻开，伴随着高温，人体味以汗液的情势来散热，这些排挤的汗液之中就含有大批的湿气，所以，经由过程汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
5.艾灸、艾叶
艾草有驱寒除湿的功能，用艾灸熏关元穴可以协助去除体内的湿气，一样平常平凡还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶，把开水晾到相宜的温度来泡脚，不过艾叶水泡脚也不能天天都泡，最好对峙一周两三次就可以了。
6.食疗去湿
食疗可以有用去除湿气，且轻易又有用。发起在一样平常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食品，就可以起到很好的去湿结果，不过须要历久对峙食用这些具有去湿结果的食品才行。罕见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
7.陈皮姜片泡水喝
将陈皮和姜片一同用开水冲泡后饮用，如许可以发挥陈皮祛痰化湿的功能，同时姜片也是有发散祛湿的作用的，二者放在一同泡水喝，异常有利于消除体内的湿气。
上面就是为人人引见的用什么要领可以去湿气相关内容，愿望可以协助到人人。有须要的朋侪无妨碰运气，对峙一段时候，就可以见到显著的结果。
