中秋不远了,月饼咋吃不会上火呢

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中秋也快临近了,提到中秋,月饼可是中秋佳节必不可少的美食。如今市面上有售的月饼各种各样,味美可口,营养丰富。可是,美食当前,很多人吃月饼就会不加禁忌。那么,月饼吃多了会上火吗?中秋怎么吃月饼不上火呢?

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1、吃月饼要控制好量

想要吃月饼不上火,首要最关键的还是要控制食用量,成年人最多吃1个200克大小的月饼,幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有,月饼不宜天天吃,只适合偶尔作为点心食用。