专业瘦腿动作,不看后悔一辈子

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下面是一位真实网友分享的瘦腿经历,从无线条到整个身材曲线的改变,尤其是大腿的效果非常明显。下面她分享了6个最有效的瘦腿动作,想瘦腿的MM赶紧看过来吧。

1、每天一定要抬腿10-15分钟

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每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿,让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!

抬腿注意事项:

妞儿们记得抬腿的时候要成90度喔!然后让双腿贴住墙壁,这样才能够达到一定的效果。大家别心急,不可能抬一天就有用的啦,瘦身运动都是需要持之以恒的。