木糖醇的危害

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猕猴桃一天吃几个最好

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木糖醇是新时代的产物,在现在生活中,它已经慢慢取代了白糖,成了新一代的甜味剂,他对人类身体有多种好处,但平时使用时一定要注意适量,如果过量食用木糖醇,对人类身体也会产生明显危害,下面我们就来具体看看木糖醇的危害。

木糖醇的危害

1.增加患糖尿病几率

长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率,糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响,所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。

2.对肠胃造成刺激和伤害

据保健专家介绍,木糖醇本身偏凉,不容易被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道,而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%,易在肠壁积累,因此过量摄入木糖醇,会对肠胃造成刺激和伤害,很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

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3.肥胖

虽然木糖醇具有低热量的优势,每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量,比其他碳水化合物少了40%左右,且进入人体后,只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话,是会导致人体出现肥胖的情况。此外,木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌,并通过唾液来稀释吃过食物后,口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。

4.诱发腹泻

诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一,因为人们食用木糖醇以后,在胃部几乎不会被消化和吸收,而它进入肠道以后吸收率还不到20%,其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积,这时肠道功能就会受到明显影响,容易出现渗透性腹泻。

5.诱发高血压

平时过量吃木糖醇,还会让人类高血压与高血脂的症状高发,它会增加人类心血管的负担,而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢,能让血管老化僵化,而且会让脂肪在血管壁上大量堆积,这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高,严重时还会诱发冠心病和血栓。 

通过对上文的阅读,相信大家已经了解了木糖醇的危害,希望今天分享的内容能对你有所帮助。

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