高血压的治疗与饮食

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高血压疾病的出现,给我们的身体带来了很大的危害,因此针对于它的治疗是不能忽视的,更不能把这种疾病当做一般的小疾病来对待,需要做好相关的治疗和护理才行,那么高血压的治疗与饮食是怎样的呢?下面一起来看看吧。

高血压的治疗

1.药物治疗

血压升高时,需要在医生的指导下服用降压药控制血压,比如氢氧噻嗪之类的利尿药,普利类的肾素血管紧张素系统抑制药,硝苯地平等钙拮抗药,都有很好的降压作用。但是一旦开始服用降压药后,需要长期用药,自己不要盲目的停药减药等。

2.饮食调理

饮食对高血压患者尤其重要,饮食能够在一定程度上起到辅助降压的作用。建议高血压患者在生活中多吃富含钾的食物,多吃果蔬,不吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。

3.运动疗法

高血压患者如果能坚持锻炼,可以减体重,帮助稳定血压,不过要根据自己的病情选择适合自己的运动方式,一般的患者都可以选择散步、快走等运动,如果高血压病情比较轻,还可以选择慢跑或长跑,但是患有冠心病的高血压患者不可以进行剧烈的运动,以免发生意外。

高血压的饮食

1.多吃含钾的食物

含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等,它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物,高血压患者可以经常吃豆腐,对身体有好处。

2.限制食盐的摄入量

食盐量增加,必然引起钠水潴留,使血容量增加,引起心脏排出量增加而致血压升高,加重心脏负担,因此,要限制食盐量的摄入,每日应控制在5克以下。

3.多食蔬菜水果

多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应,参与代谢反应,并具有加强排泄胆固醇的作用,使血脂含量降低。

4.不油腻,以低脂、低胆固醇食物为主

高血压患者不要吃动物脂肪,比如:猪油、奶油等,也不能多吃胆固醇高的食物,如:蛋黄,鱼子等食物。平时多食用植物油,如:菜籽油,大豆油等。多吃碘含量高的食物,如:海带、紫菜等。碘可以很好的防止动脉硬化。

相信大家看完上文的介绍后,对高血压的治疗与饮食已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。